秋冬季節氣溫變化較大，隨著時間的推移，天氣變冷、氣候干燥，是流行性感冒等傳染病的高發季節。今年秋冬季節疫情防控與以往有所不同的是，在全球新冠肺炎疫情流行的背景下，可能會發生流感和新冠肺炎疫情疊加的狀況。新冠肺炎病毒感染初期癥狀與流感極為相似，流感高發季節，很難通過癥狀加以區分，且其重癥高危人群均為患有基礎性疾病人員，尤其是慢性病患者。同時，疾病流行病學特征相似，均通過呼吸道感染，也存在混合感染可能。秋冬季防范流感疊加新冠，要積極控制感染源、切斷傳播途徑、保護易感人群。我們該如何有效地預防流感呢？下面小編為大家介紹幾個有效的方法：
1.要加強鍛煉，堅持鍛煉能夠提高自身免疫力，有效的抵抗流感病毒的侵襲。
2.注意保暖，外出時多穿些保暖的衣服，以預防感冒。
3.養成良好的個人衛生和生活習慣，飯前便后及接觸臟東西后要洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏、擤鼻涕后）應立即洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。
4.戴口罩，流感病毒主要是通過飛沫傳播，戴口罩可以有效地隔離病毒。
5.勤通風，每天定時開窗通風數次，保持室內空氣新鮮。
6.避免長時間待在空調室和暖氣房，空調室和暖氣房一般溫度過高，當走到室外時，由于溫差過大，人體機能一時無法適應，容易使人患上感冒。
7.多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，注意營養均衡。
8.保證充足的睡眠，科學研究表明充足的睡眠可以大大提高人抵抗感冒的能力，所以一定要保證充足的睡眠，不要熬夜。
9.流行高峰期應避免去人群密集場所，如出現相關癥狀應及時就醫，并減少接觸他人，盡量居家休息。
當自己或周圍的人出現發熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時，應及時到醫院就醫，家庭內適當隔離，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，既耽誤了自己，又可能影響他人。
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